Reply to this topicNew Topic
Sport - siłownia - zdrowe odżywianie
SehrGut
post 31-10-2012 16:28:51Zgłoś naruszenie
Post #1


Akwizytor
***

Grupa: U?ytkownicy
Postów: 181
Dołączył: 02-01-2012
Użytkownik nr: 17 919



Witam
Czy są na forum jacyś kulturyści, którzy ćwiczą na siłowni? ;)
Czy ktoś mógłby polecić jakieś dobre leki na odchudzanie? A może polecicie jakieś skuteczne ćwiczenia, sporty czy dietę?
Pozdrawiam raz jeszcze!
Go to the top of the page
PM
 
+Quote Post
Google Bot
post 31-10-2012 16:28:51Zgłoś naruszenie
Post #


Google Ads









Go to the top of the page
 
Quote Post
maki
post 15-11-2012 11:42:28Zgłoś naruszenie
Post #2


Pocz?tkuj?cy
**

Grupa: U?ytkownicy
Postów: 29
Dołączył: 09-11-2012
Użytkownik nr: 18 161



Ja nie stosuje żadnych leków czy inncyh wspomagaczy w odchudzniu. Staram się ćwiczyć 3 lub 4 razy w tygodniu: basen, bieganie, siłka jak już to ćwicze fitnesowo, przy takich ćwiczeniach najszybciej się taci tkankę tłuszczową jeśli poziom tentna jest odpowiedni. Dietki specjalnej też nie stosuje staram się jeść mniej węglowodanów, pije tylko wodę, ewentualnie kawa herbata, nie jem po 18 -19. teraz próbuje się przestawić na jedzenie 5 posiłków dzinnie co przy moim ostatnim trybie pracy jest bardzo trudne. Efektów nie ma natychmistowo, ale już zrzuciłem pare kilo happy.png


--------------------
Go to the top of the page
PM
 
+Quote Post
kasiula_28
post 29-11-2012 20:32:27Zgłoś naruszenie
Post #3


Pocz?tkuj?cy
**

Grupa: U?ytkownicy
Postów: 10
Dołączył: 29-11-2012
Użytkownik nr: 18 173



Najlepszy sposób na odchudzanie, dieta bogata w warzywa i owoce, regularne i częste posiłki i trochę ruchu:)


--------------------
Nie wiesz, co to hna do włosów? Mówię Ci, rewelacja!
Go to the top of the page
PM
 
+Quote Post
maki
post 30-11-2012 11:25:24Zgłoś naruszenie
Post #4


Pocz?tkuj?cy
**

Grupa: U?ytkownicy
Postów: 29
Dołączył: 09-11-2012
Użytkownik nr: 18 161



Jak dużo ćwiczysz to długo nie pociągniesz na warzywach i owocach. Musi być trochę białka!


--------------------
Go to the top of the page
PM
 
+Quote Post
Guest_Marceli_*
post 02-01-2013 20:02:56Zgłoś naruszenie
Post #5





Goscie






Dużo sklepów z różnymi odżywkami można znaleźć w necie. Słyszałem o czymś takim jak terml pro, podobno dobre.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Guest_adam_mikolajczyk_*
post 17-05-2013 14:30:14Zgłoś naruszenie
Post #6





Goscie






Najpierw moim zdaniem powinieneś to sprawdzić. Zobacz jak to funkcjonuje w praktyce, potem spróbuj czy Twój organizm też sobie da radę happy.png
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Guest_RCP_*
post 17-11-2013 23:33:46Zgłoś naruszenie
Post #7





Goscie






A może zamiast ćwiczeń na siłowni lepszy będzie np. jogging.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Guest_ksawery_*
post 19-11-2013 13:51:59Zgłoś naruszenie
Post #8





Goscie






Niektórzy mniej muszą się starać, by zachować dobrą sylwetkę, inni bardziej. Wszystko zależy od metabolizmu. Jakoś nigdy nie miałem problemu z utrzymaniem dobrej formy- wystarczy, że w miarę dobrze się odżywiam i raz w tyg. biegam. Dla innych zapewne to za mało.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Guest_prefekt_*
post 29-03-2014 17:03:13Zgłoś naruszenie
Post #9





Goscie






Ja też mam raczej małe wymagania, żeby zachować formęhappy.png Ale zdrowe odżywianie to podstawa. Zawsze trzeba o tym pamiętać. Co do ćwiczeń to siłownia i regularne treningi tam-dają super efekt.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Guest_Sokhzyf_*
post 17-04-2014 13:42:47Zgłoś naruszenie
Post #10





Goscie






No mi w tym roku udało się zrzucić 10 kilo tylko dlatego, że odstawiłem na bok śmieciowe jedzenie (zacząłem sam gotować) i chodzę regularnie na siłownie pobiegać. W ogóle po wyjściu z siłowni bardzo dobrze się czuję. Mam lepszy humor i więcej sił na wszystko...
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Guest_frezja_*
post 26-04-2014 10:00:16Zgłoś naruszenie
Post #11





Goscie






leki na odchudzanie?! po prostu mniej jedz, więcej ćwicz thumbsup.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post

Reply to this topicNew Topic
1 użytkownik(ów) przegląda ten temat (1 gości i 0 anonimowych użytkowników)
0 Użytkownicy:

Collapse

> Podobne tematy:

  Temat Odpowiedzi Założyciel tematu Wyświetleń Ostatnia akcja
No New Posts Sport Blue 3s 2014 OHL farming ruskies live dealer roulette
Sport Blue 3s 2014 OHL farming ruskies live dealer roulette
0 -fangRgn028dq- 8 285 24-11-2014 12:22:45
Ostatni post: fangRgn028dq
No new Sport
33 MajestiC 5 022 11-05-2007 11:51:52
Ostatni post: Marc!n
No New Posts Sport
7 Rosomak 2 181 06-08-2005 20:58:51
Ostatni post: Rosomak


 

Skin designed by IPB Forum Skins

Powered by wdsp.pl